Mejora tu salud con nuestras dietas equilibradas y saludables

heart-shaped bowl with strawberries
heart-shaped bowl with strawberries

Asesoramiento dietético - nutricional personalizado, tanto presencial como online, basado en la evidencia científica.

José L. Navarro, PhD
Dietista y Biólogo

Nuestras dietas

Nuestras dietas son: personalizadas, apetecibles, equilibradas, completas y saludables.

Personalizadas porque están adaptadas al estado de salud, estilo de vida y necesidades de cada persona.


Apetecibles porque contienen alimentos pertenecientes a la cultura alimentaria de cada persona.


Equilibradas porque poseen una distribución de energía y nutrientes adecuada para el estado fisiológico de cada persona.


Completas porque suministran los requerimientos diarios de cada persona en macro y micro nutrientes.

Saludables porque favorecen el estado de salud de cada persona.

En términos generales los tipos de dietas más frecuentes en consulta son los siguientes:

  • Dietas para el control de peso.

  • Dietas para las distintas patologías (síndrome del intestino irritable, SIBO, disbiosis intestinal, dispepsia, hipercolesterolemia, ácido úrico, intolerancias alimentarias, etc.

  • Dietas según el tipo, intensidad y duración de la actividad física.

  • Dietas según las necesidades de las diferentes etapas de la vida (infancia, juventud, adulto, embarazo, lactancia, perimenopausia, menopausia y personas mayores).

cooked food
cooked food

¿Por qué elegirnos?

Nuestra forma de trabajar se fundamenta en los siguientes cinco pasos:

  1. Recoger información sobre tus hábitos alimentarios, composición corporal, estado de salud y estilo de vida. Para ello utilizamos la encuesta dietética.

  2. Establecer objetivos realistas y alcanzables a corto y medio plazo.

  3. Elaborar un plan de acción basado en recomendaciones dietéticas y en una dieta personalizada. El plan de acción establece los pasos que debes de seguir para la consecución de tus objetivos.

  4. Seguimiento del cumplimiento del plan de acción y la consecución de los objetivos establecidos. Las consultas de seguimiento permiten valorar el grado de cumplimiento del plan de acción, determinar los obstáculos y proponer soluciones.

  5. Coaching nutricional cuando ello sea necesario.

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Testimonios de pacientes