Mejora tu salud con nuestras dietas equilibradas y saludables

Asesoramiento dietético - nutricional personalizado, tanto presencial como online, basado en la evidencia científica.

Nuestras dietas son: personalizadas, apetecibles, equilibradas, completas y saludables.

Personalizadas porque están adaptadas al estado de salud, estilo de vida y necesidades de cada persona.

Apetecibles porque contienen alimentos pertenecientes a la cultura alimentaria de cada persona.

Equilibradas porque poseen una distribución de energía y nutrientes adecuada para el estado fisiológico de cada persona.

Completas porque suministran los requerimientos diarios de cada persona en macro y micro nutrientes.

Saludables porque favorecen el estado de salud de cada persona.

En términos generales los tipos de dietas más frecuentes en consulta son los siguientes:

Dietas para el control de peso.
Dietas para las distintas patologías (síndrome del intestino irritable, SIBO, disbiosis intestinal, dispepsia, hipercolesterolemia, tiroiditis de Hashimoto, ácido úrico, intolerancias alimentarias, etc.
Dietas según el tipo, intensidad y duración de la actividad física.
Dietas según las necesidades de las diferentes etapas de la vida (infancia, juventud, adulto, embarazo, lactancia, perimenopausia, menopausia y personas mayores).

Nuestra forma de trabajar se fundamenta en los siguientes cinco pasos:

Recoger información sobre tus hábitos alimentarios, composición corporal, estado de salud y estilo de vida. Para ello utilizamos la encuesta dietética.
Establecer objetivos realistas y alcanzables a corto y medio plazo.
Elaborar un plan de acción basado en recomendaciones dietéticas y en una dieta personalizada. El plan de acción establece los pasos que debes de seguir para la consecución de tus objetivos.
Seguimiento del cumplimiento del plan de acción y la consecución de los objetivos establecidos. Las consultas de seguimiento permiten valorar el grado de cumplimiento del plan de acción, determinar los obstáculos y proponer soluciones.
Coaching nutricional cuando ello sea necesario.