Estrategias dietéticas adaptadas a la intensidad de tus sesiones y las exigencias específicas de tu disciplina.
Antes del entreno
Post-entrenamiento
Día de competición
Carga de glucógeno y pautas digestivas para asegurar energía constante sin molestias gástricas durante el esfuerzo.
Reposición de reservas energéticas y síntesis proteica para reparar fibras musculares y reducir el fatiga acumulada.
Protocolos precisos de hidratación, avituallamiento y suplementación segura para mantener la potencia de principio a fin.
Cómo trabajamos tu plan deportivo
Valoración inicial
Planificación personalizada
Seguimiento y reajuste
Estudio de tu composición corporal, hábitos actuales, horarios de entrenamiento y calendario de pruebas.
Diseño de menús periódicos ajustados a las fases de carga, descarga y periodización de tu temporada.
Revisiones periódicas para evaluar sensaciones, rendimiento en entreno y adaptar la pauta según tus progresos.
Impulsa tu rendimiento con nutrición profesional
Agenda tu consulta presencial u online y empieza a nutrir tus objetivos deportivos con asesoramiento experto.